健康

これをすれば若返る？老化しないためにおさえるべき４つのポイント

2021年5月22日 kka 老化は食い止めることができます。日常生活を少し変えるだけで老化しない人生を送ることができるのです。 今回は４つのポイントに分けてご紹 …

驚くほど眠れる？最高の睡眠を手に入れよう

2021年4月29日 kka 突然ですが、あなたは眠れていますか？寝不足に悩まされず眠れるようになりたいと思いませんか？ 睡眠は今、最も重要なことと言っても過言ではありません。なぜならば睡眠は「免疫」に …

「ずっと眠い」と感じているのは脳のSOSかも？原因をご紹介します

2021年4月25日 kka 突然ですが、日常生活の中でこのような悩みはありませんか？ 月曜日からずっと眠い人 週末はたくさん寝たはずなのに月曜日からずっと眠い‥ …

幸せになる方法を解説！3つの物質がカギを握る

2021年4月24日 kka 今回は幸せになるための3つの要素についてご紹介していきます。 あなたも幸せでありたいと願っていると思います。幸せになるために必要なキーワードは「セロトニン」「オキシトシン」 …

体調が悪いあなたのための処方箋。自律神経を整えるための７つの方法

2021年4月4日 kka 「なんだか体調が悪いな〜」と思っているあなた。それは自律神経が乱れているせいかもしれません。 自律神経が乱れると「だるさ」や「頭痛」 …

1日を無駄にしないための朝の習慣５選

2021年4月3日 kka 今日を無駄にしないためには朝の行動が重要です。ダラダラとした朝を過ごすと、今日1日を無駄にしてしまいます。 特に休日はこんな経験ありませんか？ 何もしなかった人 休日 …

解決！肥満などの文明病を防止する方法をご紹介します

2021年3月27日 kka 肥満は近代社会の変化によってできた悩みの１つです。近代社会の変化によってできた病気を「文明病」と言います。 本記事では肥満などの「文 …

空腹のパワーはあなたを救う？プチ断食のメリット

2021年3月21日 kka 今回はプチ断食のメリットをご紹介していきます。 プチ断食とは24時間の中で食べる時間を8時間以内に押さえ、16時間の空腹時間を作るこ …

コンビニ弁当から脱却せよ！一人暮らしの自炊はホットクックで決まり！

2021年2月14日 kka 一人暮らしをしているとご飯を作るのがめんどくさくなりませんか？そもそもご飯を作ることを諦めてコンビニ弁当や、Uber Eats（ウーバーイ …

調理時間は10分！　キャベツカレー　【ホットクック】

2020年7月22日 kka こんにちは！今回はホットクックでキャベツカレーを作りました。仕事に出かける前の１０分で下準備して、帰ってきた時には完成です！ 早くて …